En No+Lesiones entendemos el entrenamiento funcional como una herramienta de salud. Integramos fuerza, movilidad y control motor para prevenir lesiones, mejorar tu condición física y ayudarte a rendir mejor en tu día a día o en tu deporte.
Horario de entrenamiento (apertura 06:30):
Realizamos una valoración funcional de fuerza, movilidad y control lumbopélvico para detectar limitaciones y definir objetivos. Con esos datos diseñamos tu plan de entrenamiento o de readaptación.
Entrena en el polígono del Mayorazgo con acceso cómodo y aparcamiento cercano. Si buscas un gym de entrenamiento funcional en Santa Cruz de Tenerife, estamos a pocos minutos del centro.
Centro de entrenamiento funcional conectado con fisioterapia. La comunicación entre fisios y entrenadores ajusta cargas, evita recaídas y acelera la recuperación cuando hay dolor o lesiones previas.
Equipo graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con formación en readaptación y rendimiento. La coordinación con fisioterapeutas garantiza criterios de seguridad y progresión.
Experiencia: entrenador y preparación física en CB Juventud Laguna (2022–2023; 2024–act.). Preparación física en Deporfisio Tenerife S.L. (centro de entrenamiento, 2022–2024). Entrenador y PF en CB Ciudad de Tacoronte (2023–2024) y CDB Clarinos de La Laguna (2020–2023). Trabajo en colegios (Nuryana, Luther King, Loyola). Campus deportivos 2022–2025.
Especialidad: rendimiento, prevención y readaptación de lesiones en baloncesto y usuarios generales.
Enfoca su trabajo en rendimiento, prevención y control de cargas, combinando práctica en club con formación continua en CAFYD. Cuenta además con preparación en emergencias y primeros auxilios aplicados al ámbito deportivo.
Experiencia: técnico deportivo polivalente en CD San Benito (2017–2025). Instructor y docente de Pilates Mat en centros y cursos (2012–2024). Monitor deportivo en Bodytec Mayorazgo (2016–2017).
Formación adicional: máster oficial en condicionantes genéticos, nutricionales y ambientales del crecimiento y el desarrollo; máster en gobernabilidad para desarrollo sostenible; múltiples cursos en Pilates, hipopresivos, miofascial, natación y entrenamiento.
Especialidad: Pilates, acondicionamiento y trabajo grupal; soporte en fisioterapia en formación.
Aunque también trabajamos con deportistas que buscan mejorar su rendimiento, nuestro modelo de negocio se centra en la salud, la prevención y la recuperación funcional.
Elige entre planes de 4 a ilimitadas sesiones al mes. Te ayudamos a definir la frecuencia ideal según objetivos, disponibilidad y respuesta al entrenamiento.
| Plan | Precio |
|---|---|
| 4 sesiones/mes | 40€ |
| 6 sesiones/mes | 52€ |
| 8 sesiones/mes | 65€ |
| 10 sesiones/mes | 72€ |
| 12 sesiones/mes | 80€ |
| 14 sesiones/mes | 88€ |
| 16 sesiones/mes | 95€ |
| 18 sesiones/mes | 102€ |
| Ilimitado | 110€ |
Agenda una evaluación inicial y comienza un programa de entrenamiento funcional en Santa Cruz alineado con tus objetivos. Salud, prevención y rendimiento con métricas claras.
Priorizamos salud y movimiento eficiente. Menos máquinas aisladas y más fuerza, control motor y movilidad con técnica supervisada.
Sí. Diseñamos un plan individual con objetivos, progresiones de carga y seguimiento semanal.
Evaluación de postura y movimiento, educación ergonómica y ejercicios de fuerza y movilidad para columna, cadera y hombro.
Sí. Trabajamos en coordinación con fisioterapia para transitar de la fase clínica a la readaptación y al retorno a la actividad.
Sí. Programamos fuerza específica, control de impacto y test de retorno seguro según tu disciplina.
Sí. Entrenamiento para adultos mayores con foco en equilibrio, fuerza, marcha y autonomía, en grupos reducidos o de forma individual.
Analizamos fuerza, movilidad y control lumbopélvico, identificamos limitaciones y fijamos objetivos y métricas de progreso.
Estamos en el polígono del Mayorazgo, con acceso sencillo y aparcamiento cercano.
Sí. La integración con servicios de fisioterapia permite ajustar cargas y evitar recaídas.
Máximo 6 personas para asegurar corrección técnica y adaptación individual.
Sí. Podemos programar sesiones individuales en franjas específicas según disponibilidad.
Con constancia, suelen aparecer mejoras en 4 a 6 semanas en fuerza, control y síntomas.
Sí. Aplicamos control de carga, métricas y test funcionales para progresar de forma medible.
Entrenadores especializados y certificados en Ciencias del Deporte, readaptación y rendimiento, en coordinación con fisioterapeutas.
Queremos que cada sesión sea segura, eficaz y motivadora. En No+Lesiones no eres un número más en una sala llena: eres parte de un grupo reducido donde la atención, la comunicación y el cuidado marcan la diferencia.
